Колесо для пресса EasyFit Зеленый

Колесо для пресса EasyFit качает спину, торс, руки, грудь и живот. Самый простой тренажер при ежедневных занятиях формирует красивую фигуру уже через 7 дней. Эффективность тренировки с тренажером в том, что одно движение нагружает всю верхнюю часть тела равномерно. Ранее новичкам невозможно было работать со старыми моделями с одним колесом, в виду того чтобы подняться обратно, требовалась немалая прокачка мышц рук.

Ролик для пресса – достаточно простой по конструкции и доступный профессиональный тренажер, предназначенный для корректировки формы живота и подтягивания мышц брюшного пресса, а также для проработки мышц спины, рук и плеч. Гимнастический ролик для пресса поможет держать свои мышцы в тонусе даже в малогабаритных квартирах.

Выдерживает нагрузку до 120 кг. Комфортабельная ручка из неопрена, что не портится от пота и не скользит, колесо прорезинено и тоже не скользит по полу.

Характеристики:

• Ширина: 27 см
• Диаметр колеса: 14 см
• Мягкие неопреновые ручки.
• Прорезиненное колесо

Колесики из прочного литого пластика с антискользящим покрытием. Ручки обшиты вспененным неопреном для удобного захвата. Также неопрен благодаря пористой структуре собирает пот с ладоней, предотвращая выскальзывание тренажера из рук.

Используя в своих занятиях колесо-ролик для пресса, Вы сможете поддерживать своё тело в хорошей физической форме, развивать гибкость, выносливость и избавиться от лишнего веса

Примерный комплекс упражнений

Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище — выдох. Каждое упражнение выполняется 10-15 раз.

1. Стоя на коленях, возьмите в руки ролики, поставьте их на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастические колеса, начните плавно двигать их вперед, одновременно опуская туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и.п.
2. Стоя на коленях, возьмите в руки ролики, поставьте их на пол перед собой. Опираясь прямыми руками, начните плавно двигать их вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в исходное положение
3. Лежа на животе, возьмите в руки ролики для пресса и вытяните их вперед. Надавливая на ролики, начните подтягивать его прямыми руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола. После паузы обратным движением вернитесь в исходное положение
4. Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролики для пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на ролики, начните двигать его в сторону до касания грудью пола. Вернитесь в исходное положение. Повторить то же в левую сторону.
5. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки гимнастические ролики и подведите его под ступни. Не выпуская ролики из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая ноги, вернитесь в исходное положение
6. Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастические ролики и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь на ролики гимнастические прямыми руками, начните медленно двигать его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в исходное положение